我们都知道一般在生活中可能很多人都习惯性的去吃一些火锅，尤其是天气比较冷的时候，吃火锅感觉也是特别暖和的，有的人可能喜欢现在去吃一些鱼丸或者是一些猪肉丸，那么这种东西是不是有一些添加剂，健康饮食应该要多注意两个问题才行。

1颗肉丸等于10种添加剂?

通过研究发现，生活中经常进食的大部分肉丸在制作过程中，都添加了许多的添加剂。这些添加剂能够增加肉丸爽脆弹牙的口感，还可以增加肉的鲜美，让人们进食肉丸过程中感觉到肉丸的美味。

并且，一般来说，一颗肉丸中可能会添加二三十种添加剂。长期进食，容易对*健康造成影响。加上部分肉丸的原料并非优质的肉，而且用许多边角料或者不卫生的肉制作而成，长期进食容易引发肠胃道疾病，甚至对消化功能造成影响。因此，生活中应该尽量少吃含有多种添加剂的肉丸，选择新鲜的肉类食物进食即可。

生活中，如何保持健康饮食?

1、尽量挑选新鲜的食材

生活中，想要健康饮食，防止错误饮食导致身体健康受损，需要挑选新鲜的食材。新鲜的食材不仅含有较多营养物质，而且不容易增加消化负担，对肠胃道造成刺激。许多人喜欢吃腌制食物或者加工过的食物，这些添加了香精，食品添加剂的食物长期进食对*健康不利。因此，生活中需要挑选新鲜的食材进食。

2、养成规律的饮食

三餐定时进食十分重要，如果经常不规律饮食，饱一顿饥饿一顿，容易导致肠胃道功能紊乱，甚至会影响胃酸的分泌，导致胃部疾病，肠道疾病的出现。因此，生活中需要规律进食，三餐定时进食。一般早餐在七点钟进食，午餐在十二点，晚餐在六点钟左右最为适宜。

综上所述，一颗肉丸含有的添加剂可能是人们无法想象的。为了让肉丸变得美味，俘虏人们的味蕾，同时降低肉丸的制作成本，许多商家会在肉丸中添加二三十种食品添加剂。因此，平时应该少吃这类加工过的食物，尽量选择新鲜的食材进食，防止这些添加剂对*健康造成影响。

其实我们大家都知道，对于这个鱼丸和猪肉丸在生活中也是非常不错的，但是经常吃的话，因为这个里面的一些添加剂也是非常多的，一定要记得适当的去吃比较大量的去吃，尤其是在吃火锅的时候可以多吃一些水果和蔬菜，这样才可以让身体不再出现上火的现象。